胡蘿卜菊花粥有效清爽消<愛尬聊_百科大全>暑熱

菊花有清熱祛風(fēng)的功效，夏天容易中暑。試試這個胡蘿卜菊花粥，有很好的清熱作用。

胡蘿卜菊花粥所需材料

配料：大米、胡蘿卜和菊花

成分：鹽

胡蘿卜菊花粥的做法

1.菊花洗凈，頭發(fā)用清水浸泡，胡蘿卜洗凈，去皮，切成小塊。

2.大米洗凈，放入鍋中，加水燒開，然后小火煮十分鐘。

3.加入胡蘿卜，繼續(xù)煮15分鐘。

4.加入菊花，小火煮5分鐘，最后加鹽調(diào)味。