酸奶是牛奶發(fā)酵后得到的風味乳品，它味道更好，而且營養(yǎng)更豐富，更容易被吸收。酸奶制作需要大約10小時左右，所以最好是前一天傍晚制作，這樣一晚上就可以了，發(fā)酵越久就會越酸，各位在自制酸牛奶的時候需要注意。

自制酸牛奶

食材準備

酸奶100克，牛奶3盒，酸奶機，勺子，容器。

方法步驟

1、將開水放入容器中，燙1分鐘，滅菌；

2、容器瀝干，然后倒入純牛奶加入酸奶<愛尬聊_讓生活聊出新高度>拌勻；

3、蓋上蓋子，放入酸奶機中，蓋蓋，啟動程序；

4、大約8到12小時即可。

家常自制酸牛奶

食材準備

原味酸奶100克，全脂牛奶1L，奶粉80克，白砂糖50克。

方法步驟

1、將無油無水的容器消毒殺菌，牛奶倒入其中；

2、然后加入奶粉拌勻，加入砂糖拌勻，加入適量的酸奶攪勻；

3、然后倒入玻璃瓶中，蓋蓋后放入電飯鍋中，阿計入水沒過瓶子一半；

4、然后啟動酸奶功能，8小時后取出即可。

自制酸牛奶的營養(yǎng)價值

酸牛奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵而成，奶中的營養(yǎng)物質(zhì)更容易被人吸收，而且會產(chǎn)生更多的維生素，特別是B族維生素。常喝酸牛奶能夠提高人體的免疫能力，具有一定的美容效果，能夠預防便秘，抗癌防癌，保護腸胃，促進消化。

酸奶機自制酸牛奶的注意事項

首先要將酸奶機的內(nèi)膽消毒殺菌，用開水泡一泡就行，然后酸奶機一般都是可以設定時間的，預設10小時是可以調(diào)的，制作是將越久酸奶就會越酸，這個根據(jù)個人口味決定即可。另外有的制作出來后上面會有一層清水一樣的物質(zhì)，這其中含有乳清蛋白是可以食用的。最后制作酸奶用的純牛奶要購買好的牛奶，含有抗生素，或者牛奶不好都會導致酸奶的制作失敗。

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