元?dú)馐侨梭w最根本、最重要的氣。元?dú)馐軗p就會(huì)生病，元?dú)夂谋M就會(huì)死亡。因此，活力是人類生命的源泉。但很多人不知道的是，在我們的日常生活中，那些看似很好的習(xí)慣卻在慢慢消耗著我們的活力。

1。晚上運(yùn)動(dòng)。由于白天工作生活繁忙，很多人把鍛煉時(shí)間都花在了晚上。經(jīng)絡(luò)劉著告訴我們，心包經(jīng)在中午最旺，它負(fù)責(zé)清理心臟的外圍，并保證它幫助我們?nèi)胨?。這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)無(wú)異于打亂生活節(jié)奏，消耗一點(diǎn)精力。

2。<愛(ài)尬聊_百科詞條>熬夜。白天身體的消耗和排出需要晚上通過(guò)睡眠來(lái)修復(fù)，讓身體恢復(fù)活力。如果熬夜，會(huì)損傷肝臟，引起精力不足、失眠，使身體的活力像泄了氣的皮球一樣被迅速消耗。

3。過(guò)度使用電腦。電腦可謂是現(xiàn)代人工作生活中不可或缺的電子產(chǎn)品。過(guò)度接觸電腦和手機(jī)，會(huì)大量消耗肝精，使元?dú)鈫适А?