主料：: 3個(gè)芡實(shí)：2個(gè)百香果：3個(gè)百香果：2個(gè)輔料：姜：適量銀杏：2個(gè)百香雞湯：適量牛奶：200毫升三花淡奶：150毫升調(diào)料：鹽：適量百香果南瓜煲：1個(gè)。百香果和南瓜切碎，煮軟備用；姜片；將枸杞、芡實(shí)、銀杏浸泡至軟；

2.起鍋，加入適量花生油，加入上述食材，加入清雞湯，轉(zhuǎn)小火至食材松軟蓬松，撇去浮沫；

3.加入牛奶，煨約5分鐘，煮鹽和三朵淡奶。

4.最后加入枸杞和歐芹即可食用。

芡實(shí)、芋頭、南瓜煲、家常菜做法大全jushipu.com小貼士：1。芡實(shí)不宜一次吃太多，但建議常吃。便秘、血尿、產(chǎn)后婦女和嬰兒不適合食用。

2、三花淡奶、枸杞、香菜最后要放進(jìn)去。如果注意輕盈，可以省略三花和淡奶。

初秋如水，如果大量不易消化的食物得到改善，很容易造成脾胃負(fù)擔(dān)，甚至損害消化功能。芡實(shí)味甘澀，具有補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)血益氣、止瀉抗衰的食用功效。它富含碳水化合物，脂肪很少，所以很容易消化。這種芡實(shí)、南瓜、百合、枸杞、芋頭的湯鍋非常適<愛尬聊_百科全書>合初秋。湯里有濃郁的乳白色，奶油色和初凝，芋頭和南瓜柔軟，柔軟可口，香甜宜人，牛奶和華三淡牛奶的烹飪使西餐的淡而無味的味道發(fā)光！