北京時(shí)間12月18日23時(shí)59分，甘肅臨夏州積石山縣發(fā)生6.2級(jí)地震，震源深度10公里。截至12月19日8時(shí)，地震已造成甘肅100人死亡、青海11人死亡。地震來(lái)了怎么辦？在室內(nèi)或室外避震怎么做？這份地震自救逃生攻略請(qǐng)收好。

自救避震要訣

不要慌，抓住12秒黃金逃生時(shí)間。

由于地震波引起的地面運(yùn)動(dòng)有一個(gè)由弱到強(qiáng)的過(guò)程，房屋受力后的破壞也有一個(gè)由小到大、由晃到倒的過(guò)程。時(shí)間雖然短暫，但采取合理的避震方法，安全脫險(xiǎn)的成功率會(huì)大大增加。所以，平時(shí)做好防震應(yīng)急準(zhǔn)備，掌握地震基本常識(shí)和防震避震的科學(xué)方法，震時(shí)就有生存的希望。

震時(shí)是跑還是躲？當(dāng)?shù)卣饋?lái)臨時(shí)，不要驚慌失措，一定要鎮(zhèn)靜。震時(shí)就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方。避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實(shí)、能掩護(hù)身體的物體下；易于形成三角空間的地方；開(kāi)間小、有支撐的地方；室外開(kāi)闊、安全的地方。

室內(nèi)遇到地震怎么辦？

在室內(nèi)遇到地震時(shí)，應(yīng)盡量待在室內(nèi)，保持平衡，不要慌忙跑向戶外，或轉(zhuǎn)移到室內(nèi)其他位置。迅速躲在桌子等堅(jiān)固家具的下面，或用坐墊、枕頭等物品保護(hù)好頭部，直到震動(dòng)停止。感覺(jué)搖晃時(shí)或大晃動(dòng)停歇時(shí)，立即關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。地震結(jié)束后迅速撤離，前往安全區(qū)域。

家住平房怎樣避震？

盡量保護(hù)頭部，如有可能，可以沖出房屋外到空曠的地帶。如果來(lái)不及，就在堅(jiān)固家具下暫時(shí)躲避，再伺機(jī)快速轉(zhuǎn)移到戶外安全處。

家住樓房怎樣避震？

室內(nèi)較安全的避震地點(diǎn)：堅(jiān)固的桌下或床邊；低矮、堅(jiān)固的家具邊；開(kāi)間小、有支撐物的房間，如衛(wèi)生間、儲(chǔ)藏室等。震時(shí)要注意，迅速關(guān)閉電源、火源，千萬(wàn)不要滯留在床上，千萬(wàn)不能跳樓！不要到陽(yáng)臺(tái)上去，不要躲到外墻邊。

如果住在高樓怎么辦？平時(shí)選好柱子多、開(kāi)間小的地方作為臨時(shí)避震場(chǎng)所。從高樓撤離時(shí)應(yīng)走安全通道，不要去乘電梯；如果震時(shí)在電梯里，應(yīng)盡快離開(kāi)；若打不開(kāi)要蹲下，抓牢扶手。

公共場(chǎng)所遇到地震怎么辦？

如果身處影劇院、體育館，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，用皮包等物保護(hù)頭部，避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物。場(chǎng)內(nèi)斷電時(shí)，不要亂喊亂叫，等地震過(guò)后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。如果身處商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館，應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭。

如果正在教室上課，學(xué)生應(yīng)在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，不要亂跑或跳樓。地震后，有組織地撤離教室，到就近的開(kāi)闊地帶避震。

如果正在搭乘電梯，應(yīng)將操作盤(pán)上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開(kāi)電梯。被困時(shí)，通過(guò)電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。

開(kāi)車(chē)時(shí)遇到地震怎么辦？

如果開(kāi)車(chē)時(shí)遇到地震，應(yīng)在保證安全的前提下，盡快將車(chē)停下。不要將車(chē)停在樹(shù)木、高架橋、建筑、高壓電纜、十字路口下面或旁邊。在晃動(dòng)結(jié)束前呆在車(chē)?yán)?，?chē)體足以保護(hù)你遠(yuǎn)離大多落物傷害。地震徹底結(jié)束后迅速撤離到安全地帶，沿途躲開(kāi)損毀的路段、橋梁等。

戶外遇到地震怎么辦？

戶外遇到地震時(shí)，應(yīng)留在原地，觀察周?chē)闆r，不要在馬路和公園里大范圍移動(dòng)奔跑。遠(yuǎn)離可能有落物的地方，如山體、路燈、建筑等，有一些建筑雖然是防震的，仍要小心上面掉落標(biāo)牌、燈具等。

消息來(lái)源：云南地震局、中國(guó)天氣網(wǎng)

編輯：唐文培責(zé)編：廖異審核：馮飛