當(dāng)其他生育治療無效時(shí)，當(dāng)你們尋求試管嬰兒來解決你們的懷孕能力時(shí)，為了使這一治療獲得更好的成功機(jī)會(huì)，你們都必須為試管嬰兒做準(zhǔn)備。最明顯首先就是你的健康、精神、身體和情感的各個(gè)部分。試管嬰兒不僅是時(shí)間和金錢方面的重大付出，而且在健康和幸福心理方面對你的要求也是很高的。如何通過日常生活<愛尬聊_知識(shí)大全>的飲食和運(yùn)動(dòng)達(dá)到適合開始試管嬰兒的身體條件?HRC美中橋從以下幾個(gè)方面為你講解。

1讓身體恢復(fù)健康的水平

在試管嬰兒治療開始很久之前就要開始制定身體健康計(jì)劃。試管嬰兒的治療周期為四至六周。在試管嬰兒手術(shù)前建立一個(gè)堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)是明智的。你花的時(shí)間越多，就越能達(dá)到目標(biāo)。

平衡循環(huán)對于試管嬰兒治療的成功有重要影響，精子數(shù)量低、運(yùn)動(dòng)能力差或精子數(shù)量異常也是不平衡的表現(xiàn)。所有這些問題都可以通過針灸，中醫(yī)，飲食和生活方式的改變得到有效治療。

網(wǎng)上有很多各種關(guān)于吃什么或不吃什么的建議，做多少運(yùn)動(dòng)，哪種藥丸是最好的，什么東西要避免，等等太多信息在轟炸一對尋求幫助的夫婦。HRC美中橋告訴大家在調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)候有一些基本概念對于孕前健康很重要。

2吃什么就有什么

尋求健康的自然方式需要基于有益健康的新鮮有機(jī)食物的飲食。有機(jī)食品沒有接觸過化肥、殺蟲劑、抗生素或激素。試管嬰兒專家發(fā)現(xiàn)保護(hù)胚胎免于任何種類毒素的重要性，所以吃什么很重要。

3不要太胖或太瘦

管理你的體重對于試管嬰兒的成功也是很重要的。然而，體重過輕和過重都會(huì)對身體造成嚴(yán)重的傷害。兩個(gè)極端都會(huì)導(dǎo)致受孕問題。限制卡路里攝入會(huì)影響垂體激素對卵巢的影響，而一個(gè)體重低于正常體重百分之十的女性則會(huì)減少排卵。另一方面，超重的婦女有時(shí)會(huì)遇到與PCOS有關(guān)的問題。

咖啡因影響受孕的事實(shí)是不可辯駁的。耶魯醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯咖啡的女性不育癥的風(fēng)險(xiǎn)高出55%，每天飲用1.5到三杯的女性則高出100%，每天喝三杯以上的則高出176%。無論是男性還是女性，喝咖啡都會(huì)增加流產(chǎn)率并影響胎兒的生長。

4身體有足夠的液體嗎?

健康飲食的一個(gè)組成部分是獲得足夠的液體——身體中的每一個(gè)系統(tǒng)都依賴于充足的水份。生殖系統(tǒng)也是一樣，在準(zhǔn)備進(jìn)行試管嬰兒的情況下，獲得足夠的液體對于卵泡中卵子的滋養(yǎng)至關(guān)重要，在輸卵管和子宮內(nèi)膜中維持足夠的液體，可以保證胚胎的發(fā)育。在男性中，良好的液體水平可以滋養(yǎng)精子。
 

Tips

當(dāng)然，要為試管嬰兒準(zhǔn)備身體還有更多的考慮。適當(dāng)補(bǔ)充高質(zhì)量的多種維生素和充足的補(bǔ)充劑以及對激素，卵子和精子生成至關(guān)重要的其他維生素和礦物質(zhì)對于雙方來說都很重要。肉類，蛋類和魚類的充足蛋白質(zhì)以及足夠的EFA(必需脂肪酸)有助于確保激素平衡。

開始試管嬰兒前應(yīng)該注意什么，首先的就是注意自己的健康，調(diào)養(yǎng)自己的身體，身體是一切的基礎(chǔ)，對試管嬰兒的成功率有很大的影響。