隨著時代的變化，如今多數(shù)人都已經(jīng)學(xué)會如何養(yǎng)生，比如就有一些人想要養(yǎng)生就會喝中藥，以此改善自己的身體狀態(tài)。但如今全國政協(xié)委員、北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉建議年輕人都該學(xué)一學(xué)八段錦，少喝中藥代茶飲。

是藥三分毒，的確是不應(yīng)該隨意喝中藥，畢竟中藥喝多了也會對身體造成一定的傷害。所以八段錦學(xué)習(xí)也是很重要的，因為入門簡單、好上手、節(jié)奏溫和、鍛煉效果佳。

鼓勵年輕人投身于傳統(tǒng)的八段錦練習(xí)，以增強體質(zhì)和促進健康。這是一種古老而有效的養(yǎng)生方式，結(jié)合了深呼吸、緩慢的動作和冥想，有助于提升身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，同時也能緩解壓力，平衡心態(tài)。