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2022年曲靖市中小學(xué)寒假開(kāi)始時(shí)間曲靖市中小學(xué)寒假時(shí)間確定：全市中小學(xué)將于2022年1月14日開(kāi)學(xué)，2022年2月26日結(jié)束。

中小學(xué)生如何安排寒假，保證充足的睡眠和規(guī)律的作息？

只要孩子堅(jiān)持早睡早起，有足夠的睡眠時(shí)間，建議孩子保持平時(shí)的上學(xué)習(xí)慣。假期結(jié)束，孩子就不用花時(shí)間重新調(diào)整生物鐘，春天開(kāi)學(xué)也不會(huì)出現(xiàn)假期綜合癥。

根據(jù)教育部相關(guān)文件規(guī)定，中小學(xué)生合理睡眠時(shí)間為：嬰幼兒和小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。

看一些你喜歡的書(shū)和電影。

凡是有教育意義的東西都值得學(xué)習(xí)。平時(shí)課程緊，作業(yè)重。我必須讀一些名著和看一些電影，所以我不能安排時(shí)間。寒假期間，看一兩部小說(shuō)，看一些意義重大的中外電影。學(xué)習(xí)不能局限于課本知識(shí)的反復(fù)練習(xí)，而要通過(guò)閱讀提高文學(xué)素養(yǎng)，通過(guò)看電影開(kāi)闊視野，豐富思想感情，提高審美能力。好的文學(xué)作品和電影可以影響人們的生活。