2023年春天，氣溫低于往年。在這個冷熱交替的季節(jié)，豬流感高發(fā)期來襲，多地出現(xiàn)感染，甚至學(xué)生停課。春季是甲流的高發(fā)期，雖然在感染后一般都為輕癥，但平時依然要注意防護(hù)，日常生活中可以多吃這三種食物，提高身體對病毒的免疫力。

1。多吃牛肉

牛肉比豬肉貴，但富含蛋白質(zhì)、煙酸等營養(yǎng)成分。建議平時多吃牛肉，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。

2。多吃雞蛋

雞蛋富含蛋白質(zhì)，是日常生活中常見的補(bǔ)充營養(yǎng)成分，價格也很實(shí)惠。平時可以多吃點(diǎn)，為身體增加營養(yǎng)。

3。多吃水果

水果中含有豐富的維生素C，能促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，對提高機(jī)體免疫力有重要作用。

俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，在豬流感高發(fā)期，營養(yǎng)健康的飲食可以提高人體免疫力，為你的健康筑起一道防線。