聲明:本文來(lái)自于微信公眾號(hào) 刀姐doris（ID:doriskerundong），作者| 刀姐doris，授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。

這年頭，每個(gè)人心里都有“病”，尤其是許多高管和創(chuàng)業(yè)者，越成功可能“病”越大。

我創(chuàng)業(yè)第一年時(shí)，其實(shí)也進(jìn)入了一種接近于抑郁的狀態(tài)。哪怕我看了很多本書(shū)，也救不了自己。后來(lái)一個(gè)朋友跟我說(shuō):“你狀態(tài)很不好，要不要去找找教練”。

在美國(guó)工作的時(shí)候，我看到很多朋友會(huì)去找 life coach，但我從來(lái)沒(méi)接觸過(guò)，也比較質(zhì)疑，不過(guò)當(dāng)時(shí)我想要抓住每一個(gè)讓自己狀態(tài)變好的機(jī)會(huì)，所以認(rèn)識(shí)了coach 佳瑩。

在我最迷茫不安的時(shí)候，我問(wèn)佳瑩:“為什么我不開(kāi)心?”，她說(shuō):“你閉上眼睛，想象一下你迷茫沮喪，甚至憤怒時(shí)，看到的是什么畫(huà)面?”，那一刻，我看到了兩個(gè)我，一個(gè)大的刀姐在鞭打一個(gè)小的 doris。

從那以后，我開(kāi)始把佳瑩當(dāng)作我的鏡子，在她的幫助下，我走出了許多思維困境。所以我把我的“秘密武器”佳瑩請(qǐng)到了溫柔一刀，和她聊聊領(lǐng)導(dǎo)者的那些痛點(diǎn)，以及自我進(jìn)化之路，希望能給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)!

01

教練:幫助人們從“現(xiàn)在”，去到想要的“未來(lái)”

一般我們聽(tīng)到“教練”這兩個(gè)字，上來(lái)就會(huì)覺(jué)得和哪個(gè)體育項(xiàng)目有關(guān)，但其實(shí)教練已經(jīng)成為了我們職業(yè)發(fā)展和個(gè)人生活的好伙伴。

國(guó)際教練聯(lián)盟（International Coach Federation）是這樣定義教練的:專(zhuān)業(yè)教練作為一個(gè)長(zhǎng)期伙伴，旨在幫助客戶(hù)成為生活和事業(yè)上的贏家。

作為一個(gè)曾經(jīng)陷入“抑郁”狀態(tài)的小老板，我既看過(guò)心理咨詢(xún)師，又找過(guò)教練，那二者的區(qū)別是什么?關(guān)注重點(diǎn)又有哪些差異呢?

以下是我們對(duì)這個(gè)問(wèn)題的理解:

刀姐doris:

我先從一個(gè)學(xué)員的角度來(lái)講講，我對(duì)“教練”的理解。

我心理狀態(tài)很差的時(shí)候，同時(shí)找了好幾個(gè)心理咨詢(xún)師來(lái)幫助我，但我發(fā)現(xiàn)，找到適合自己的心理咨詢(xún)師的選擇成本非常大。心理咨詢(xún)會(huì)需要花很多時(shí)間去聊你的原生家庭、童年......當(dāng)然，這只是我對(duì)心理咨詢(xún)淺顯的理解。

但是，教練會(huì)像一面鏡子，直接反射出我自己，讓我看到自己的內(nèi)心。

佳瑩你是怎么定義“教練”的?

佳瑩:

教練的工作，就是幫助人們?nèi)ミ_(dá)成心中所想、所要的。

正是因?yàn)槿藗兿胍臇|西不一樣，所以教練又可以細(xì)分成很多領(lǐng)域的教練。對(duì)于企業(yè)端，需要的是提高領(lǐng)導(dǎo)力的領(lǐng)導(dǎo)力教練、商業(yè)成功的教練;對(duì)于個(gè)人生活端，需要的是情緒教練、親密關(guān)系教練、演講教練、職業(yè)發(fā)展教練等。

無(wú)論做什么樣的細(xì)分，教練要做的一件事就是，幫助客戶(hù)找到 ta 內(nèi)心真正想要的東西，并且去達(dá)成 ta 想要的。

剛才刀姐有說(shuō)到，教練和心理咨詢(xún)的區(qū)別主要在于:

第一，如果客戶(hù)有中度、重度的抑郁癥、焦慮、雙向情感障礙這一類(lèi)心理問(wèn)題，我們通常會(huì)推薦去看心理咨詢(xún)。如果一定需要教練陪伴，也至少是一個(gè)心理咨詢(xún)加上一個(gè)教練，這樣的模式去為客戶(hù)服務(wù)。

第二，教練和心理咨詢(xún)的工作方法不一樣。心理咨詢(xún)更多是面向過(guò)去，前面幾次咨詢(xún)會(huì)搜集一些證據(jù)，中間一次會(huì)對(duì)你做診斷，依據(jù)診斷結(jié)果去做后面的工作。但教練不一樣，教練不會(huì)去給客戶(hù)做診斷分類(lèi)，更多是在當(dāng)下的對(duì)話(huà)里看到的狀態(tài)。

第三，心理咨詢(xún)師會(huì)前往你過(guò)去某個(gè)創(chuàng)傷發(fā)生的時(shí)間點(diǎn)，去感受和修復(fù)。教練更看重的是，現(xiàn)在是不是你滿(mǎn)意的狀態(tài)?你未來(lái)想要什么?我們?cè)趺磸摹艾F(xiàn)在”去到“未來(lái)”?基本上客戶(hù)來(lái)找到我，不是因?yàn)?ta 想沉迷在過(guò)去，而是因?yàn)?ta 有一個(gè)更大、更想要的未來(lái)。

刀姐doris:

如果你的客戶(hù)內(nèi)心，已經(jīng)沒(méi)有足夠的資源和能量去把自己拔出來(lái)時(shí)，你怎么判斷 ta 是否到達(dá)已經(jīng)要去看心理咨詢(xún)的程度了呢?

佳瑩:

我一般有兩個(gè)判斷指標(biāo)。

第一個(gè)指標(biāo)是，判斷客戶(hù)的能量感是不是已經(jīng)非常低，低到我有一點(diǎn)無(wú)能為力的感覺(jué)。

舉個(gè)例子，我曾經(jīng)有個(gè)客戶(hù)在考慮要不要辭職，我們?cè)敿?xì)聊過(guò)之后， 他的反饋是不辭職。我說(shuō)，既然這么不舒服了，為什么不辭職呢?他就給我講了一段他的經(jīng)歷，通常我們聽(tīng)到這類(lèi)經(jīng)歷時(shí)會(huì)覺(jué)得這個(gè)人很堅(jiān)韌，但那天，我作為一個(gè)教練，我感覺(jué)那段對(duì)話(huà)令我非常窒息，有一種力量死命地往下壓著我。

那個(gè)時(shí)候我就知道，事情有點(diǎn)不對(duì)，我推薦他去做一下心理的診斷，后來(lái)他的診斷是中度焦慮和重度抑郁。經(jīng)過(guò)了一些干預(yù)和治療后， 他整個(gè)情況好轉(zhuǎn)了很多，我們又恢復(fù)了教練關(guān)系。

第二個(gè)指標(biāo)是，觀察客戶(hù)是否會(huì)出現(xiàn)身體不適的癥狀，比如植物神經(jīng)紊亂、極端行為。

我曾經(jīng)遇到一個(gè)客戶(hù)， 他半夜12點(diǎn)打一筆錢(qián)過(guò)來(lái)，跟我說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題今天一定要我?guī)退鉀Q，否則他不知道還能不能熬到明天早上。這種情況我就會(huì)非常非常的警惕，推薦他一定要去看心理醫(yī)生。

02

創(chuàng)業(yè)者和高管常見(jiàn)的三個(gè)心“病”

人總是在犯了一些錯(cuò)、受了一些傷后，才開(kāi)始暴露脆弱、亮出傷口、反思自己。

大家如果有關(guān)注我的微博、即刻，或者看過(guò)我2022年發(fā)的一些文章，會(huì)發(fā)現(xiàn)我的2022年在不斷地剖析自己的“病”......

佳瑩也提到，領(lǐng)導(dǎo)者常見(jiàn)的三個(gè)心“病”是:忽視身體和情緒失聯(lián)、責(zé)任與責(zé)備相互打架、"PUA"與被"PUA"。

其實(shí)，這三個(gè)“病”并不可怕，它們之所以會(huì)困擾領(lǐng)導(dǎo)者，是因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)者經(jīng)常一味地追求快，沒(méi)有留足夠的時(shí)間給自己向內(nèi)反觀。

以下是我們的詳細(xì)對(duì)談:

刀姐doris:

我們今天的主題是，創(chuàng)業(yè)者和高管心里都有哪些“病”?

高管、創(chuàng)業(yè)者，這兩種角色我都做過(guò)，體會(huì)完全不一樣。做高管的時(shí)候，壓力很大，但本能就是想甩鍋，覺(jué)得自己盡力了，會(huì)抱怨明明就是產(chǎn)品沒(méi)做好。做了創(chuàng)業(yè)者之后，我更多會(huì)責(zé)怪自己，總會(huì)想我怎么做得這么不好，把公司搞成這個(gè)樣子。對(duì)我來(lái)說(shuō)，做創(chuàng)業(yè)者的“病”更扎心。

佳瑩你在接觸這兩種角色時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們心里的“病”都在哪里呢?

佳瑩:

先講講，我是怎么界定高管和創(chuàng)業(yè)者。

高管很多是處于成熟期或者衰退期公司，總監(jiān)以上或者事業(yè)部的一把手。他們大部分職位比較高，但不擁有或者持有少量的股份。

在我看來(lái)，無(wú)論所在的公司大小，創(chuàng)業(yè)者一定是公司的一把手，或者是非常重要的股東、合伙人。從企業(yè)發(fā)展周期來(lái)講，處于開(kāi)創(chuàng)期和快速發(fā)展期企業(yè)的大部分 leader，我們會(huì)叫 ta 創(chuàng)業(yè)者。

這兩種角色給到的議題不太一樣。

高管常聊的議題有點(diǎn)不一樣，通常是:職位躍遷過(guò)程的陪伴;領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)效能;不同職業(yè)路徑之間的選擇。

創(chuàng)業(yè)者常聊的議題是:與合伙人、投資人的關(guān)系;對(duì)自己的不滿(mǎn)意;與團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系;公司的重大決策。

創(chuàng)業(yè)者需要更多地與不確定性共處，并且要敢于做決策和承擔(dān)責(zé)任，雖然看起來(lái)苦哈哈的，但身上會(huì)帶著更多革命樂(lè)觀主義的精神，這個(gè)是我挺喜歡的人群特征。

這兩種角色其實(shí)會(huì)有一些相似又常見(jiàn)的心“病”。

第一個(gè)常見(jiàn)的“病”是，忽視身體與情緒失聯(lián)。

人本身有4種能量，分別是:身體、情緒、心智和精神。它就像金字塔一樣，越往下的越基礎(chǔ)，越是大地基，越上面對(duì)人的掌控越高。

創(chuàng)業(yè)者與高管則把優(yōu)先級(jí)搞反了， 他們的精神力量非常強(qiáng)大，心智也非常成熟，但卻對(duì)情緒、身體視而不見(jiàn)。這種本末倒置給人帶來(lái)的影響非常大，相當(dāng)于你的人生少了兩個(gè)地基般的智慧。

舉個(gè)例子，我經(jīng)常邀請(qǐng)客戶(hù)去談當(dāng)下的情緒感受是什么， 他們說(shuō)的都是頭腦里的想法，找不到情緒，或者不愿意浪費(fèi)時(shí)間在情緒上。

其實(shí)情緒都有智慧，一個(gè)情緒來(lái)到你生命里，是在提醒你一些問(wèn)題。如果看不到情緒背后是在提醒什么，你就會(huì)一直被這個(gè)情緒牽著，并且會(huì)干擾到你的其它事情。

當(dāng)然，“情緒失聯(lián)”的來(lái)源是認(rèn)知偏差。很多高管和老板認(rèn)為有情緒是不理智、不成熟的表現(xiàn)，或者把情緒分成好的情緒和壞的情緒，開(kāi)心就是好情緒，憤怒就是壞情緒。

事實(shí)上不是這樣，情緒是一種流動(dòng)的能量，一旦看到它，注視它，可能很快就過(guò)去了。但如果你忽視它，它可能會(huì)繼續(xù)在你身體里作妖，去干擾你的行為。

電影《實(shí)習(xí)生》截圖

第二個(gè)常見(jiàn)的“病”是，責(zé)任與責(zé)備相互打架。

職場(chǎng)人通常會(huì)責(zé)備自己的合作者、下屬的 ownership 不夠，沒(méi)有擔(dān)起責(zé)任。甚至還會(huì)出現(xiàn)團(tuán)隊(duì)高管、創(chuàng)始人之間互相的責(zé)備，比如 CTO 經(jīng)常會(huì)責(zé)備老板不懂技術(shù)，但老板想的是，我們要以客戶(hù)為先，或者 “CTO 不是有責(zé)任要幫我搞懂嗎?”這時(shí)候互相責(zé)備與責(zé)任又出來(lái)打架。

其實(shí)，責(zé)備背后有一個(gè)內(nèi)在機(jī)制——“我不好”這件事很難被接受。

高管或者創(chuàng)始人在責(zé)備他人時(shí)，心里會(huì)有愧疚，因?yàn)殡y以接受指責(zé)自己， 所以就得指責(zé)別人了，這會(huì)讓自己好受很多，但又會(huì)激化彼此的矛盾。

刀姐doris:

關(guān)于“我不好”這件事，我想展開(kāi)聊聊。

我就是很難接受“我不好”那一類(lèi)人，發(fā)現(xiàn)“我不好”之后通常有幾種辦法:第一種是不接受，把它扔出去;第二種是直接把它改掉;第三種是接受自己在某方面不好，看見(jiàn)自己另一面的好，然后慢慢進(jìn)化。

佳瑩是怎么看待這三種心態(tài)的?

佳瑩:

你提到的第一種、第二種方法有一個(gè)共性——都不想跟“我不好”呆著，要么跑、要么改。

其實(shí)我更推薦的是，如果你有幸看見(jiàn)自己的“不好”，你不用感到害怕，就好好地和它待一會(huì)兒。你甚至可以想象如果它會(huì)行動(dòng)、會(huì)表達(dá)，它會(huì)向你說(shuō)什么、做什么，你和它之間的關(guān)系是什么樣。

如果你到了一個(gè)谷底，就在那里好好地體驗(yàn)一下。因?yàn)橹挥谐浞值馗惺艿健拔也缓谩?，才能體驗(yàn)到背后的委屈和被壓抑的能量。當(dāng)你越過(guò)這個(gè)最有“養(yǎng)料”的谷底后，你才有可能上到人生的一個(gè)新高峰。

說(shuō)回高管和創(chuàng)業(yè)者常見(jiàn)的“病”。第三個(gè)常見(jiàn)的“病”是，我被 “PUA” 了。

我最初碰到這類(lèi)議題時(shí)，也感到束手無(wú)措，我向我的督導(dǎo)求助， ta 讓我感受我在和客戶(hù)聊 PUA 議題時(shí)，我的內(nèi)心狀態(tài)如何，我當(dāng)時(shí)腦海里出現(xiàn)的畫(huà)面是:我被蓋在一片巨大的烏云下面，非常地渺小。于是，我一下子就察覺(jué)到，職場(chǎng)上被 PUA 是因?yàn)楦械綄?duì)方太強(qiáng)大，自己太渺小。

被 “PUA” 的一方，往往會(huì)有“在這個(gè)人面前我是弱小的、被壓迫的”感受。當(dāng)遇到對(duì)方時(shí)，他會(huì)感到表達(dá)無(wú)力，因?yàn)閷?duì)方一定會(huì)有更強(qiáng)有力的說(shuō)法，把他再次壓倒，再次體驗(yàn)被滅掉的感覺(jué)，久而久之他干脆不表達(dá)了。

往往我們會(huì)認(rèn)為被 “PUA” 的一方可以趕緊離開(kāi)，但現(xiàn)實(shí)是，由于各種原因一時(shí)半會(huì)兒走不了，只能忍，所以越忍越難受。

刀姐doris:

關(guān)于“PUA”這點(diǎn)，我以前一直有一個(gè)感受，如果誰(shuí)有不同的想法，或者不滿(mǎn)意的地方，一定要告訴我，并且要告訴我怎么做會(huì)更好，但是通常對(duì)方都會(huì)給我說(shuō)，也不知道怎么做更好。

我最近會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種思維好像有點(diǎn)太霸道了，其實(shí)這個(gè)時(shí)候，你可以停下來(lái)，多理解一下對(duì)方，引導(dǎo)對(duì)方多說(shuō)一點(diǎn)，而不是一下子就把對(duì)方拍掉。

佳瑩:

創(chuàng)業(yè)者會(huì)具有一個(gè)內(nèi)在驅(qū)力——“要完美”。他們不僅會(huì)要求自己完美，也會(huì)希望員工完美，并且是盡善盡美、毫無(wú)遺漏。

其實(shí)我們可以腦補(bǔ)一下，員工沒(méi)有告訴更好的想法時(shí)，可能是他覺(jué)得這個(gè)想法不夠好，還無(wú)法行動(dòng)。這個(gè)時(shí)候，你其實(shí)可以試著就幫對(duì)方挖兩下，沒(méi)準(zhǔn)就能挖出來(lái)。

很多創(chuàng)業(yè)者會(huì)跟我說(shuō):這個(gè)方法也太慢了。之所以慢，是因?yàn)槲覀儗?duì)于“挖掘”這件事很生疏。

人其實(shí)可以用“冰山理論”來(lái)描述。海面上的冰山，是我們表現(xiàn)出來(lái)的行為和語(yǔ)言，海面下的冰山，是這個(gè)人的情緒、信念、使命、價(jià)值觀。

冰山模型 圖源:孫圈圈

無(wú)論是我們自己、合作伙伴、組織都是一座大冰山。我們?nèi)粘９ぷ鹘涣髦校吹降亩际菍?duì)方在海面上露出來(lái)的冰山，而海面下都是被藏住、凍住、在悄悄作祟的暗流。挖掘冰山看起來(lái)很慢，但一旦你經(jīng)過(guò)有意的訓(xùn)練，習(xí)慣于挖掘，這時(shí)就能快速地穿透海面，當(dāng)更多的能量被撬動(dòng)時(shí)，它爆發(fā)出來(lái)的力量是非常大的，給組織和個(gè)人都會(huì)帶來(lái)變化。

03

領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)層級(jí)的變化:見(jiàn)自我，見(jiàn)眾生，見(jiàn)天地

治好“心病”之后，領(lǐng)導(dǎo)者就開(kāi)始進(jìn)入到“自我進(jìn)化之路”上。

很多人可能看過(guò)一本書(shū)，叫做《領(lǐng)導(dǎo)者的意識(shí)進(jìn)化》，書(shū)里講了成年人意識(shí)成長(zhǎng)的四個(gè)階段:以我為尊、規(guī)范主導(dǎo)、自主導(dǎo)向、內(nèi)觀自變。

在這個(gè)基礎(chǔ)上，佳瑩給我講述了一種更直觀、更明顯的領(lǐng)導(dǎo)力判斷層級(jí):遵從型——>專(zhuān)家型——>成就型——>創(chuàng)新型——>生態(tài)型。

李倩老師常在刀法公開(kāi)日說(shuō):“做品牌就是一個(gè)見(jiàn)自己、見(jiàn)天地、見(jiàn)眾生的過(guò)程”，我想，個(gè)人的意識(shí)進(jìn)化也大概如此。

以下是我們的詳細(xì)對(duì)談:

刀姐doris:

佳穎其實(shí)一直都比較關(guān)注高管、領(lǐng)導(dǎo)者相關(guān)的議題，也跟我聊到過(guò)一本書(shū)叫做《領(lǐng)導(dǎo)者的意識(shí)進(jìn)化》，其中幾個(gè)進(jìn)化階段，以及每個(gè)階段有什么不同的特質(zhì)是什么?

佳瑩:

這本書(shū)提到了領(lǐng)導(dǎo)者的意識(shí)進(jìn)化的四個(gè)階段。

第一個(gè)階段是以我為尊。這個(gè)階段領(lǐng)導(dǎo)者的思維比較簡(jiǎn)單，會(huì)認(rèn)為自己觀點(diǎn)就是對(duì)的，這時(shí)的盲點(diǎn)會(huì)很多。

第二個(gè)階段是規(guī)范主導(dǎo)。這個(gè)階段領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)發(fā)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)需要有一些規(guī)章制度，或者外部的權(quán)威作為規(guī)范，并且要求大家都遵從這個(gè)規(guī)范來(lái)行走。這時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)喪失掉自己的聲音，或者聲音比較小，會(huì)更看重那些規(guī)范的東西。

第三個(gè)階段是自主導(dǎo)向。這個(gè)階段領(lǐng)導(dǎo)者開(kāi)始獨(dú)立思考，既能聽(tīng)到外部的聲音，又能聽(tīng)到自己的聲音，能去抉擇當(dāng)下最適合團(tuán)隊(duì)的策略，并且愿意為此負(fù)責(zé)。

第四個(gè)階段是內(nèi)觀自變。這個(gè)層級(jí)，領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)開(kāi)始以更大的包容來(lái)對(duì)待外界， ta 會(huì)學(xué)習(xí)和吸納其 ta 人的思維來(lái)改進(jìn)自己的心智結(jié)構(gòu)。甚至在外部聲音進(jìn)來(lái)之前，就進(jìn)行自我優(yōu)化。

成人意識(shí)進(jìn)化階梯 圖源:豆瓣書(shū)評(píng)

我比較推薦一個(gè)對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)者們來(lái)說(shuō)，更明顯、更容易判斷的五個(gè)層級(jí)。

第一個(gè)層級(jí)是遵從型。這個(gè)層級(jí)領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)遵守公司的規(guī)章制度，遵守老板的觀點(diǎn)。這通常出現(xiàn)在初級(jí)領(lǐng)導(dǎo)者身上。

第二個(gè)層級(jí)是專(zhuān)家型。這個(gè)層級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)者除了遵循規(guī)則和老板觀點(diǎn)外，有了更多自己專(zhuān)業(yè)的判斷。他們呈現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)就是熱愛(ài)學(xué)習(xí)、有工匠精神。雖然有時(shí)候會(huì)缺乏一些靈活性，但一旦他們意識(shí)到什么方法可以讓自己變得更好時(shí)，會(huì)愿意去超越自己。

第三個(gè)層級(jí)是成就型。大多數(shù)高管和創(chuàng)業(yè)者會(huì)在成就型這一層級(jí)。他們的特點(diǎn)是:想要拿到成果，為了拿到成果，獎(jiǎng)罰分明、規(guī)則清晰，注重創(chuàng)造給團(tuán)隊(duì)內(nèi)部或者客戶(hù)的價(jià)值。為了這些成就和目標(biāo)， 他們能靈活變通，也能容忍灰度。但有時(shí)候會(huì)難以放下自我的執(zhí)念，并且關(guān)注不到軟性的動(dòng)力。

第四個(gè)層級(jí)是創(chuàng)新型。創(chuàng)新型這類(lèi)領(lǐng)導(dǎo)會(huì)更著眼于世界運(yùn)行的內(nèi)部規(guī)律，會(huì)有更多合作共贏，會(huì)有更多好奇心，會(huì)有更多想要暴露真實(shí)、暴露脆弱的想法，哪怕會(huì)影響自己的成功，但只要他覺(jué)得這是更內(nèi)在、更重要的東西， 他就愿意把它拿出來(lái)。他們的焦點(diǎn)永遠(yuǎn)是在未來(lái)的，而不是當(dāng)下。

第五個(gè)層級(jí)是生態(tài)型。到這個(gè)層級(jí)，開(kāi)始能看透一些事物的發(fā)展規(guī)律，能站到更高的空間和更長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度去看待當(dāng)下發(fā)生的所有事情，會(huì)主動(dòng)想要?jiǎng)?chuàng)造新的價(jià)值給世界。

刀姐doris:

領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)層級(jí)的變化讓我想起:見(jiàn)自我，見(jiàn)眾生，見(jiàn)天地。作為教練，你一般是怎么幫助領(lǐng)導(dǎo)者去做這樣的進(jìn)化呢?

佳瑩:

我一般會(huì)透過(guò)幾個(gè)動(dòng)作去幫助他們。

第一個(gè)動(dòng)作是照鏡子。比如我會(huì)讓客戶(hù)透過(guò)那些各式各樣的雜事，穿越過(guò)那些干擾的東西，用一句話(huà)去說(shuō)明某件事的本質(zhì)是什么、底層是什么、是否是他想要的結(jié)果。

第二個(gè)動(dòng)作是吐真。我們?cè)诮o高管團(tuán)隊(duì)做教練的場(chǎng)子里發(fā)現(xiàn)，大家都在爭(zhēng)搶話(huà)語(yǔ)權(quán)，都希望自己的聲音能蓋過(guò)對(duì)方，當(dāng)其中一些人不再說(shuō)話(huà)時(shí)，我們就會(huì)叫停討論，然后去讓每個(gè)人說(shuō)說(shuō):內(nèi)心的真正想法是什么?不說(shuō)話(huà)的人背后的擔(dān)心是什么?如果要達(dá)成目標(biāo)，每個(gè)人需要貢獻(xiàn)什么?

第三個(gè)動(dòng)作是拉伸。比如我會(huì)遇到一些偏左腦的客戶(hù)，他通常情緒感受較少，這種情況下，我會(huì)先請(qǐng)他停下來(lái)，然后幫助他把另一部分拉出來(lái)，再去整合兩部分的能量。

第四個(gè)動(dòng)作是釋放。一些客戶(hù)非常在意自己要取得的成就，如果拿不到，他會(huì)產(chǎn)生巨大的不安感，所以他通常只敢在自己熟悉的領(lǐng)域內(nèi)，不敢創(chuàng)新。我要做的就是幫他去看:如果打破這個(gè)牢籠會(huì)怎么樣?如果永遠(yuǎn)不打破會(huì)怎么樣?你真正恐懼的是什么?有的時(shí)候點(diǎn)到這兒，客戶(hù)自己的能量就出來(lái)了，他會(huì)沖破自己的那些限制。

刀姐doris:

聽(tīng)上去客戶(hù)就像一個(gè)精神運(yùn)動(dòng)員，教練要做的就是幫客戶(hù)拉伸肌肉，讓他發(fā)揮出自己的能量。

最后，佳瑩有什么要分享給年輕職場(chǎng)人的一些 tips 和建議嗎?

佳瑩:

對(duì)我自己成長(zhǎng)而言，我最受益的就是一個(gè)東西叫“自我覺(jué)察”。

當(dāng)我學(xué)會(huì)了覺(jué)察后，我會(huì)去看我每一個(gè)念頭的更深層次，在講我的什么需求、什么情緒。當(dāng)我看到我的需求和情緒后，我就更知道自己要做什么了。所以如果你可以，我會(huì)建議大家去帶一點(diǎn)覺(jué)察地看自己每一個(gè)念頭。

最后我想說(shuō)，雖然我們今天的主題是“這個(gè)時(shí)代每個(gè)人心中都有‘病’”，我們也列舉了一些常見(jiàn)“病癥”，但如果你正在經(jīng)歷這些，請(qǐng)不必感到壓力或自責(zé)，在人生的長(zhǎng)河中，每個(gè)行為的背后都有正向意圖，每個(gè)經(jīng)歷都是生命的厚度，都在給出命運(yùn)的饋贈(zèng)。覺(jué)察促動(dòng)蛻變，讓我們發(fā)現(xiàn)、并成為那個(gè)內(nèi)在真正的自己。