本文目錄

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

1. 技校學(xué)生如何考大學(xué)
2. 什么是新高考
3. 怎樣才能提高籃球技能

一、技校學(xué)生如何考大學(xué)

如果你是山東省內(nèi)的技校學(xué)生，完全可以通過(guò)山東省春季高考考大學(xué)，依據(jù)高考成績(jī)填報(bào)志愿，升入自己理想的本科或?qū)？圃盒＃?/p>

二、什么是新高考

1、新高考是指2019年開(kāi)始在浙江省，江蘇省試點(diǎn)實(shí)施，2020年北京開(kāi)始，，2021年其它省市開(kāi)始實(shí)施，2022年全國(guó)全面開(kāi)始實(shí)施的新一輪高考改革。要詳細(xì)全面回答這個(gè)問(wèn)題，我們要首先看看國(guó)家有關(guān)新一輪高考改革的文件及其改革的路線圖，是什么。國(guó)家于2019年6月19日高考結(jié)束后不久出臺(tái)了新一輪高考改革的文件《關(guān)于新時(shí)代推進(jìn)普通高中育人方式改革的指導(dǎo)意見(jiàn)》。文件對(duì)穩(wěn)步推行普通高中教育教學(xué)改革，綜合推進(jìn)新課程、新高考改革，做了全面，系統(tǒng)，綱領(lǐng)性頂層設(shè)計(jì)和全面部署路線圖，是新世紀(jì)以來(lái)國(guó)家層面出臺(tái)的第一個(gè)關(guān)于普通高中教育改革的重要綱領(lǐng)性文件。文件中有最重要的一段表述是：深化考試命題改革。學(xué)業(yè)水平選擇性考試與高等學(xué)校招生全國(guó)統(tǒng)一考試命題要以普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)和高校人才選拔要求為依據(jù)，實(shí)施普通高中新課程的省份不再制定考試大綱。這段話可以說(shuō)是劃定了高考改革的最具劃時(shí)代意義的重點(diǎn)核心。簡(jiǎn)而言之，從制度牌上說(shuō)新高考的新在于不再制定考試大綱，這在幾十年的高考制度上說(shuō)是最新的。另一個(gè)新在于，國(guó)家啟動(dòng)新一輪高考改革的目的是更加重視學(xué)生的個(gè)性成長(zhǎng)和發(fā)展需求。通過(guò)選擇，讓學(xué)生全面而有個(gè)性地發(fā)展，使高校找到適合專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)的人才。

文件還明確規(guī)定“實(shí)施普通高中新課程的省份”今后不再制定考試大綱。新一輪高考改革主要是從五個(gè)方面構(gòu)建新時(shí)代全面的人才培養(yǎng)體系。

2、文件還明確規(guī)定“實(shí)施普通高中新課程的省份”今后不再制定考試大綱。新一輪高考改革主要是從五個(gè)方面構(gòu)建新時(shí)代全面的人才培養(yǎng)體系。

3、綜合理解分析新高考改革的目的就是在于培養(yǎng)什么人的問(wèn)題，制度上說(shuō)全面開(kāi)始高考不再制定考試大綱，考試內(nèi)容將依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，從考什么教什么，變?yōu)榻淌裁纯际裁础?/p>

三、怎樣才能提高籃球技能

注重基本功練習(xí)，任何動(dòng)作都需要熟練的基本功，籃球的基本功是所有動(dòng)作的基礎(chǔ)，想要提高籃球水平非一日之功，需要系統(tǒng)性針對(duì)性的訓(xùn)練，以下我從運(yùn)球、投籃、突破、力量幾個(gè)方面開(kāi)始詳細(xì)的描述。如果想提高籃球水平需要堅(jiān)持訓(xùn)練，而不是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。

1.首先要訓(xùn)練的是球感，左右手互相傳球用指尖去感受球，每次做150下為一組一共做三組。

2.單膝繞腿，正反各五次，一共做五組。

3.胯下繞8字，剛開(kāi)始可以速度慢一點(diǎn)，等熟悉后可以加快速度。

4.單手運(yùn)球，左右手各100次，注意運(yùn)球時(shí)頭抬起來(lái)目視前方，這是非常重要的一個(gè)習(xí)慣。一定要大力運(yùn)球，因?yàn)闆](méi)有力量的運(yùn)球非常容易被搶斷，可以參考加農(nóng)貝克的運(yùn)球視頻。

5.運(yùn)球時(shí)一定要注意護(hù)球，另一只手要抬起來(lái)。

1.投籃需要付出很多，每天起碼投進(jìn)200個(gè)投籃，讓自己的肌肉形成記憶。

2.加強(qiáng)腕力和小臂的力量，出手才可以更加穩(wěn)定。

3.練習(xí)定點(diǎn)投籃，每個(gè)點(diǎn)投進(jìn)50個(gè)，也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況去制定訓(xùn)練計(jì)劃。

1.運(yùn)球時(shí)重心一定要放低，重心放低啟動(dòng)時(shí)速度才會(huì)更快。

2.體前變向換手運(yùn)球突破，最好的辦法就是一對(duì)一全場(chǎng)突破另一個(gè)人負(fù)責(zé)防守，進(jìn)攻段利用體前變向過(guò)人。

3.多看突破過(guò)人的視頻教學(xué)，結(jié)合自己的情況開(kāi)始苦練。

1.籃球是一項(xiàng)身體對(duì)抗很激烈的運(yùn)動(dòng)，光有好的技術(shù)沒(méi)有強(qiáng)壯的身體和力量是不行的。

2.俯臥撐練習(xí)：每組30個(gè)做3組，加強(qiáng)胳膊上的肌肉以及胸部肌肉。

3.拋投實(shí)心球練習(xí)：練習(xí)時(shí)認(rèn)真，合理分組，注意安全，每組20—40次，一共做3組。

4.蛙跳可以加強(qiáng)大腿肌肉的爆發(fā)力以及彈跳力。

5.仰臥起坐練習(xí)：可以加強(qiáng)腰腹力量，在打球中空中更容易做動(dòng)作，一組50，做3組。

希望以上訓(xùn)練方（本文來(lái)源：kenGNiao.cOM）法可以給你的籃球水平有一個(gè)質(zhì)的提高，最關(guān)鍵的是堅(jiān)持訓(xùn)練！