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早飯
早飯
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早飯吃什么有營養(yǎng)呢？？

 早餐吃什么應(yīng)該和個人的體質(zhì)有關(guān)系，一般早餐一定要吃好，要補充足量的蛋白質(zhì)促進新陳代謝，大量的碳水化合物，來補充一天所需要的能量，還需要一些果蔬來補充所需要的微量元素。蛋白質(zhì)可以是牛奶、雞蛋、肉類...

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細(xì)雨無聲

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