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早飯
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早飯吃什么有營(yíng)養(yǎng)呢？？

 早餐吃什么應(yīng)該和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，一般早餐一定要吃好，要補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)促進(jìn)新陳代謝，大量的碳水化合物，來補(bǔ)充一天所需要的能量，還需要一些果蔬來補(bǔ)充所需要的微量元素。蛋白質(zhì)可以是牛奶、雞蛋、肉類...

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