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扇貝海鮮披薩 減肥潤腸又防癌?

扇貝海鮮披薩

扇貝海鮮披薩采用多種蔬菜和肉類,美味又營養(yǎng)。讓我們一起做吧!

扇貝海鮮披薩 減肥潤腸又防癌?

主料:紫薯100克,牛奶100克,面粉220克。

輔料:火腿腸160克扇貝柱,4個甜椒,馬蘇里拉奶酪150克,鹽50克,胡蘿卜50克,油50克,沙拉醬50克,甜玉米150克,料酒150克,白胡椒粉150克。

步驟

1.用料理機(jī)將紫薯和牛奶打成泥,加入泡打粉,攪拌至泡打粉融化。

2.加入面粉和面團(tuán),發(fā)酵至兩倍大。

3.取一塊面團(tuán),用搟面杖搟成圓餅。

4.把圓形蛋糕放在比薩托盤上,用搟面杖把它切下來。

5.用叉子在底部插入眼睛,以防凸出。放在溫暖的地方發(fā)酵。準(zhǔn)備好材料,然后烘烤。

6.胡蘿卜切絲,放入油中煸炒。

7.發(fā)酵20分鐘左右。擠上沙拉醬,刷勻。放入烤箱220烤12分鐘。

8.火腿腸斜切片,甜椒切丁,干貝柱用紙巾擦干,用少許鹽、料酒、白胡椒粉腌制,吸干水分。

9、馬蘇里拉刨。

10.水果和玉米洗凈,玉米粒用刀切開。

11.把面包從烤箱里烤出來,周圍的面包皮微微發(fā)黃。

12.在上面撒一層馬蘇里拉奶酪。

13.依次撒上青椒、玉米、馬蘇里拉奶酪,上面放火腿片,中間放扇貝柱。

14.在上面鋪一層碎馬蘇里拉奶酪。

15.在烤箱中200烘烤10分鐘。

小貼士

1.紫薯和牛奶的比例應(yīng)該是一比一,<愛尬聊_讓生活聊出新高度>不然不容易打,而且紫薯水分太少。

2.面包放好之后,最好有一個靜置發(fā)酵20分鐘左右的過程,讓面團(tuán)變軟。

編輯 舉報 2022-12-08 14:06

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