熬鯽魚(yú)湯的做法(熬鯽魚(yú)湯的做法產(chǎn)婦喝)?
大家好,小育來(lái)為大家講解下。熬鯽魚(yú)湯的做法,熬鯽魚(yú)湯的做法產(chǎn)婦喝很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、鯽魚(yú)洗凈后,用刀橫著切開(kāi)它的背部,均勻地撒上鹽,腌制十分鐘。之后將菜籽油倒入鍋中,大火加熱,放入鯽魚(yú),轉(zhuǎn)小火慢煎至魚(yú)皮金黃即可。然后倒入適量的水,加入蔥姜蒜末,小火煮一分鐘左右,加入適量的鹽和蔥花調(diào)味。如果炸魚(yú)太麻煩,腌制后直接放入鍋中,加入食材,直接煮半小時(shí)左右即可。魚(yú)會(huì)融入湯里,魚(yú)湯呈乳白色,喝起來(lái)很舒服。
2、鯽魚(yú)富含蛋白質(zhì),有助于身體虛弱的產(chǎn)婦及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體抵抗力。除此之外,還有助于增加奶水,保持皮膚濕潤(rùn)有彈性。
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